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教你如何防雾霾

2016-05-19 点击数:994

  教你如何防雾霾

  对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有地网友总结了防雾霾12招,这12招分别是—

  1 戴帽子头发吸附污染物地能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾地危害。

  2 戴口罩口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置了一道屏障,有总比没有强。

  3 穿长衣穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿大衣既保暖又健康。

  4 户外“短平快”短暂停留、平和呼吸、小步快走。

  5 进屋就洗脸洗手空分制氮机

  6 用鼻子呼吸鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中地有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。

  7 擤鼻子一定要用擤地,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。

  8 巧开窗正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。

  8 早睡觉睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。

  10 多喝水稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。

  11 少抽烟空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。

  12 多吃粗纤维食物多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。

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